Kompletny przewodnik po manualnej terapii masażem dla początkujących
Terapia Masażem Manualnym – Co to jest, jak działa i dlaczego warto go wypróbować?
Masaże to forma pracy z ciałem wykonywana rękami. Jest to terapia manualna, która pomaga poprawić krążenie krwi w organizmie, a także pomaga rozluźnić napięcie mięśni.
Masaż manualny jest stosowany od wieków i nadal jest jedną z najpopularniejszych form masażu, jakie można uzyskać dzisiaj. Może to zrobić profesjonalista lub samodzielnie w domu.
Masażysta manualny za pomocą rąk wywiera nacisk na różne części ciała, takie jak plecy, szyja, głowa, ramiona, nogi i stopy. W tym celu użyją palców, dłoni, kciuków lub łokci. Terapeuta zazwyczaj używa olejku lub balsamu, aby upewnić się, że mają dobry kontakt ze skórą.
Korzyści z masażu manualnego są nieograniczone. Może być stosowany w celu rozładowania napięcia i stresu, poprawy zakresu ruchu stawów, a nawet zmniejszenia stanu zapalnego. Stosowanie masażu manualnego sięga tysięcy lat. W starożytnych Chinach i Indiach tradycyjny masaż dłonią na głowie był często wykonywany przez premiera i innych członków rodziny królewskiej dla siebie i swoich poddanych.
Korzyści z terapii manualnych i jak zacząć
Terapie manualne to rodzaj leczenia, które wykonuje przeszkolony terapeuta. Te terapie są również nazywane terapiami praktycznymi, terapią manualną i terapią bez użycia rąk. Terapia manualna to rodzaj leczenia, który wykorzystuje ręce terapeuty, aby zrobić coś, aby pomóc wyleczyć ciało innej osoby.
Niektórzy terapeuci używają rąk, aby poruszać mięśniami osoby lub naciskać na różne części ciała. Inni terapeuci używają rąk w inny sposób, na przykład trzymanie ręki danej osoby lub pocieranie jej pleców.
Korzyści: Terapie manualne pomagają osobom z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym napięciem mięśni i kontuzjami sportowymi.
